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抗阻训练的X变量:行为意图

时间:2020-07-15 15:41 来源:http://www.pddpcp.cn 作者:莱阳市就取理财咨询网 点击:

原标题:抗阻训练的X变量:行为意图

1. Bosch对于身体训练的意识 晓畅为什么“ 力量训练是有抗阻的调和训练!”

2 24篇针对523名高程度足球行动员的力量训练成绩钻研

3 分歧训练程度行动员的力量训练策略

4 视频:英格兰v突尼斯 世界杯比赛前 力量房训练

5 做事及做事前期行动员的力量、爆发力和智慧训练重点

6 关于力量训练的悖论(Bèilùn)

7 冈崎慎司:做事足球行动员定义期的身体训练

编者注:在做行为之前,在大脑清新身体必要做什么后,它会更准确地更益地动员响答的肌肉,往除不消要的用力。

来自《Fascia in Sport and Movement 》之《HumanMovement Performance 》的笔记

以 外在现在的为导向的演习使个体行使团体的行为模式、优化行为学习、挑高行为效率 (Totsika& Wulf, 2003 )(Wulfet al. , 2010 )(Lohseet al., 2010 )。

异国哪块肌肉是用来实走特定义务的, 肌肉是按照义务需求而召募的。是 义务决定了肌肉的动员模式(Doemges& Rack, 1992 )(Weiss& Flanders, 2004 )(Carpenter et al., 2008 )。

义务不是肌肉和关节的总和!----亚里士众德

在许众活动中,行为和现在的是团体逆答,而非割裂的(Hommel & Prinz, 1997 )。

有钻研外明,国内国际 那栽凝神于行为终局,…….能够使演习者产生更大力,行为实走也更迅速、关节在完善行为时必要更少的肌肉活动且实在性更强(Wulf& Dufek, 2009 )(Wulfet al. , 2010 )。

当吾们不都雅察人类的行为时会发现,大片面行为都所以现在的为导向的,比如拿杯子、击球或穿过房间。达到现在的的意图激发了有关行为的实走---- 包括做行为之前的姿势调整。这栽逆答是全身性的,而不是某个特定的关节或肌肉的活动(Elsner & Hommel, 2001 )(Rosenbaum et al., 2004 )。行为与行为现在的是一个团体逆答,而不是别离的(Hommel & Prinz, 1997 )。